導(dǎo)讀 大家好,小問來為大家解答以上問題。頭發(fā)白了怎么辦變透明，頭發(fā)白了怎么辦這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、人們都知道,頭發(fā)
大家好,小問來為大家解答以上問題。頭發(fā)白了怎么辦變透明，頭發(fā)白了怎么辦這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、人們都知道,頭發(fā)變白與精神緊張、過度憂慮有關(guān)，河北醫(yī)大一院中醫(yī)科主任白亞平介紹，防治頭發(fā)變白，除調(diào)節(jié)情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏發(fā)作用的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，以促進(jìn)頭發(fā)的正常生長。
2、微量元素和銅是促進(jìn)頭發(fā)黑色素合成的重要元素，頭發(fā)變白的人應(yīng)多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁，葵花子、核桃、花生、松子仁等堅(jiān)果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。
3、還有一些食物也有烏發(fā)作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
4、多吃富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。
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