在這方面，蘋果公司率先在2018年注意到那些抱怨他們的設(shè)備成癮的團(tuán)體，他們通過(guò)引入工具來(lái)防止這些情況，并從iOS 12開始，它實(shí)現(xiàn)了屏幕時(shí)間功能，為用戶提供了詳細(xì)信息和工具，以更好地了解和控制他們使用應(yīng)用程序和網(wǎng)站所花費(fèi)的時(shí)間。

每日和每周活動(dòng)報(bào)告顯示單個(gè)應(yīng)用花費(fèi)的總時(shí)間、按應(yīng)用類別劃分的使用情況、收到的通知數(shù)量以及使用 iPhone 或 iPad 的次數(shù)。

Instagram 休息一下

Meta 還在其其中一個(gè)網(wǎng)絡(luò)中認(rèn)真對(duì)待用戶的健康 - star，因此在 2021 年 <> 月宣布了 “休息一下”，該功能的主要目的是建議用戶也這樣做：休息一下。現(xiàn)在，當(dāng)用戶在Instagram上滾動(dòng)了相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間時(shí)，該應(yīng)用程序會(huì)要求他們休息一下并為將來(lái)設(shè)置提醒。

正是去年12月在幾個(gè)國(guó)家/地區(qū)推出的此功能也從本周三開始在Instagram西班牙上可用。該服務(wù)基于Instagram時(shí)間管理工具，例如每日限制，它使您可以確定用戶想要使用該平臺(tái)的總時(shí)間，并了解在其上花費(fèi)的分鐘數(shù)或小時(shí)數(shù)。

因此，除了提高帳戶管理員的意識(shí)外，通過(guò)此解決方案，公司還建議不時(shí)激活休息提醒，這些提醒會(huì)自動(dòng)出現(xiàn)在應(yīng)用程序中。

每日限額

“當(dāng)您在一天中在Instagram上度過(guò)這段時(shí)間時(shí)，我們提醒您休息一下，”該通知指出，其中包含四個(gè)可用選項(xiàng)：

30 分鐘

20 分鐘

10 分鐘

將其禁用，以便您在任何時(shí)候都不會(huì)收到這些提醒。

特別是青少年，將收到通知以設(shè)置這些提醒，以確保他們了解該功能。他們還將看到專家支持的建議，以幫助他們“反思和重置”。只需更新Instagram應(yīng)用程序，如果這些天您沒(méi)有自動(dòng)完成。